HUAWEI M-Pencil diğer cihazlarla kullanma.

HUAWEI M-Pencil kalemi diğer cihazlarla eşleştirme Kalem kullanabilen ürünler:HUAWEI  MatePad Pro,HUAWEI MatePad Pro 5G,HUAWEI M-Pencil Package,HUAWEI MatePad,HUAWEI M-Pencil(package、2nd generation(cd54)),HUAWEI MatePad...
Devamını oku

HUAWEI ekran kalemleriyle uyumlu PC ve tablet modelleri.

Aşağıdaki Liste ekran kalemleri ve tabletler/PC'ler arasındaki uyumluluğu gösterir. Cihazınız Listede bulunmuyorsa, HUAWEI ekran kalemleriyle uyumlu değildir. Ekran Kalem Modeli:...
Devamını oku

Chrome Kaldığım Yerden Devam Et Özelliği

Ben de diğer birçok kullanıcı gibi tarayıcı tercihimi Google Chrome dan yana kullanıyorum. Chrome ile açtığımız sekmelerin sayısı bazen çok...
Devamını oku
Chrome Kaldığım Yerden Devam Et Özelliği

Her gün Ücretsiz Tam sürüm.

Chip bilgisayar dergisinin https://tr.giveawayoftheday.com/ sitesi ile beraber yaptığı güzel bir paylaşım olan çalışma. Bu çalışmada her gün bir programın ücretsiz...
Devamını oku

Apple Pencil 1.Nesil ve uygun fiyatlı muadilleri.

Kalemli tabletlerde Apple kendini sisteme dahil ettiği ilk ürünüdür. Yalnız 1.nesil kullanan apple tabletler ikinci nesil kalem kullanamıyor. İkinci nesil...
Devamını oku
Apple Pencil 1.Nesil ve uygun fiyatlı muadilleri.

2023 Yılı Takvimi ve Resmi Tatiller Excel PDF

2022 yılı bitimine artık birkaç ay kaldı. Bir seneyi daha geride bırakmak üzereyiz. Umarım 2022 istediğiniz gibi geçen bir sene...
Devamını oku

Nefsin Mertebeleri nelerdir?

  Nefs-i Emmare Nefs-i Levvame Nefs-i Mülhime Nefs-i Mutmainne Nefs-i Raziye Nefs-i Mardiyye Nefs-i Kamil Nefs-i Emmare: İnsana devamlı doğru...
Devamını oku

Nefs Nedir?

Ne olaki bu nefs? Hangi yollarda karşımızda boy göstere... Daha önceki Tasavvuf nedir yazımızda şu ifadeler geçmişti: Tasavvuf kalbi doğduğu...
Devamını oku

Hangi Apple Pencil modelleri hangi iPad modellerinde çalışır.

Apple Pencil uyumluluğu Hangi Apple Pencil modellerinin hangi iPad modelleriyle çalıştığını öğrenin. Apple Pencil (1. nesil) Apple Pencil (1. nesil)...
Devamını oku
Hangi Apple Pencil modelleri hangi iPad modellerinde çalışır.

İkinci Üniversite Nedir? İkinci Üniversite kayıt tarihleri ne zaman?

Bir üniversiteden mezun ya da halen okumakta olanların herhangi bir sınava girmeden aynı alanda olmamak şartıyla ikinci diploma şansı veren...
Devamını oku
İkinci Üniversite Nedir? İkinci Üniversite kayıt tarihleri ne zaman?

İnce ince Kafeince. Nedir bu Kafein.

Kafein ilk olarak 1819 yılında Alman Kimyager Friedrich Ferdinand Runge tarafından keşfedilmiştir.

Kafeinin kimyasal formülü C8H10N4O2’dir . Kafeinin sistematik adına bakacak olursak 1,3,7-trimethylxanthine veya 3,7-dihydro-1,3,7-trimethyl-1H-purine-2,6-dione olarak bilinmektedir. Genel olarak Çay ve Kahvenin içeriğinde yoğun etkinlikte bulunur. Kola tarzı içeceklerde bulunur fakat kolada yoğun glikoz şekeri bulunduğu için dikkatli kullanmakta fayda vardır. 100 ml bir bardak çayda yaklaşık 10 mg , 100 ml bir fincan kahvede ise yaklaşık 40mg kafein bulunur.  Kafein hemen içildiği anda etki etmez yaklaşık 1 saat sonra etkinliğini göstermeye başlar. 

Azı karar çoğu zarar olan kafeini inceleyelim bakalım.

  1. Kafeinin uyarıcı etkisi ile astım prematüre apnesi tedavisi ve bronkopulmoner displazi  gibi hastalıkların tedavisinde ve engellenmesinde etkili olduğu görülmüştür.
  2. Kafein karaciğer hastalıklarına yakalanma oranını düşürmektedir.
  3. Metabolizmayı hızlandırma etkisinden dolayı diyetisyenlerin yeşil çay vb öneri listesine girmeyi başarmıştır.
  4. Sporcular üzerinde yapılan araştırmalarda kilogram başına 10mg kafein alan kişilerinin spor performanslarında artış gözlenmiştir.
  5. Bazı bitkilerde kafein salgılayarak kendine zarar veren böcekleri öldürebilmektedir.
  6. Kafein alımında 300 miligram kafein için vücutdan 20 mg yakın kalsiyum atılımında artış gözlenir.
  7. Yüksek kafein alınımı kalp problemi olanlarda kalp ritmini bozabilir . Tansiyon hastalarında ani tansiyon artışlarına neden olabilir.
  8. Yemek sonrasında ve öncesinde alınımı çinko ve demir emilimini etkileyebilmektedir.
  9. Kafein özellikle  kuş ve köpek gibi hayvan metabolizmaları sindirmeye uygun olmadığından hayvanın ölümüne sebep olabilir.
  10. Kafein tüketimi göz içi basıncı artırabilmektedir. bazı rahatsızlıklarının tetiklenmemesi açısından da kafein tüketimine dikkat edilmelidir.
  11. Kafeinin düzenli ve uzun süreler çok yüksek miktarlarda alınması beynin hafıza açısından önemli bölgesi hipokampusu etkileyerek öğrenme zorluğu yaşanmasına neden olur.
  12. Aşırı miktarı veya aç karına alınması mide asit seviyesi normal olan kimselerde mide asit oranını artırarak gastrit vb rahatsızlıklara neden olabilir.
  13. Kafeinin aşırı dozda alınması ölümcüldür. örneğin Farelerde kilogram başına 190 mg dır. insanlarda ise bir oturuşta 125 çay veya 75 fincan kahve içerse solunum yetmezliği ve kardiyovasküler şok gibi rahatsızlıklar başlayıp ölüme sebep verebilecektir.

Bazı gıdaların kafein içerik oranları .

  • Espresso – 240-270 mg
  • Kahve – 102-200 mg
  • Enerji içecekleri – 50-160 mg
  • Demlenmiş çay – 40-120 mg
  • Alkol içermeyen içecekler – 20-40 mg
  • Kafeinsiz kahve – 3-12 mg
  • Kakaolu içecekler – 2-7 mg
  • Çikolatalı süt – 2-7 mg

Peki kafein doping sayılır mı?

WADA (Dünya Dopingle Mücadele Ajansı)’nın 2022 Ocak da  yayımladığı  “Yasaklı Maddeler” listesinin, “2022 İzleme Programı” içerisinde yer almaktadır. Fakat doğal bir performans artırıcı olduğu için istisnai durumlar haricinde doping olarak sayılmaz. Aşırı miktarda kafein tüketiminde, örneğin 1000 mg gibi, doping sınıfında değerlendirilme ihtimali bulunabilir.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

back to top
Araç çubuğuna atla